Fakta Menarik: Apakah Americano Beneran Baik untuk Diet?

Apa Itu Americano?

Americano adalah minuman kopi yang dibuat dengan mencampurkan satu atau dua shot espresso dengan air panas. Hasilnya? Kopi dengan rasa lebih ringan dari espresso, tapi tetap punya karakter kuat dan aroma khas kopi yang menggoda. Kalau kamu penggemar rasa kopi murni tanpa embel-embel krimer, gula, atau susu, americano ini bisa jadi favorit kamu.

Biasanya disajikan panas, tapi versi dinginnya juga makin populer belakangan ini, apalagi di negara tropis kayak Indonesia.

Berapa Kalori dalam Secangkir Americano?

Ini nih yang sering jadi pertanyaan buat kamu yang lagi menjaga asupan. Kalau kamu bikin americano tanpa tambahan gula, krimer, atau susu, kandungan kalorinya sangat rendah, bahkan bisa dibilang hampir nol. Karena pada dasarnya, americano cuma kopi dan air aja.

Berbeda dengan kopi susu atau kopi kekinian lainnya yang biasanya ditambah susu kental manis, sirup, atau gula aren, yang bisa menaikkan kalori dengan cepat. Inilah alasan kenapa banyak orang yang bilang kopi yang bagus untuk diet itu ya americano.

Tapi perlu diingat, ini bukan berarti kamu bisa minum kopi sepuasnya, ya. Tetap perlu memperhatikan pola konsumsi secara keseluruhan.

Kenapa Banyak Orang Pilih Americano Dibanding Kopi Susu?

Selain karena kalorinya rendah, ada beberapa alasan kenapa banyak orang beralih ke americano:
• ●   Lebih ringan tapi tetap beraroma. Americano punya rasa lebih halus daripada espresso, tapi lebih kuat dibanding kopi tubruk. Pas banget buat kamu yang suka cita rasa kopi tapi gak pengen terlalu pahit.
• ●   Cocok untuk cuaca panas (versi iced). Iced americano lagi naik daun, terutama di kalangan anak muda dan pekerja kantoran. Sensasinya menyegarkan tanpa bikin ‘eneg’ kayak minuman bersusu.
• ●   Lebih praktis dan mudah dikontrol. Karena gak pakai tambahan bahan lain, kamu bisa lebih mudah mengatur konsumsi dan tahu persis apa yang kamu minum

Jadi, gak heran kalau banyak yang menganggap americano sebagai kopi untuk diet yang simpel dan praktis

Cara Membuat Americano yang Enak di Rumah

Kalau kamu pengen bikin americano sendiri tanpa ribet, kamu bisa coba pakai NESCAFÉ® Ice Roast. Produk ini memang dibuat khusus untuk jadi pilihan kopi dingin (ice coffee), dengan karakter rasa yang lembut, ringan, dan mudah larut dalam air dingin, cocok banget buat kamu yang suka minuman segar tapi tetap “ngopi”.

Resep Iced Americano dengan NESCAFÉ® Ice Roast:

Bahan:
• ●   1 sachet NESCAFÉ® Ice Roast.
• ●   100 ml air dingin
• ●   100 ml air biasa atau soda water (opsional kalau mau sparkling americano)
• ●   Es batu secukupnya

Cara Membuat:
• 1.   Larutkan NESCAFÉ® Ice Roast ke dalam 100 ml air dingin. Aduk sampai benar-benar larut.
• 2.   Tambahkan 100 ml air biasa untuk menyesuaikan rasa.
• 3.   Masukkan es batu sesuai selera.
• 4.   Sajikan di gelas es kopi atau gelas tinggi (200ml), siap diminum kapan aja.

Dengan resep ini, kamu bisa nikmatin americano ala kafe dari rumah, tanpa perlu alat khusus.

Manfaat Americano untuk Diet

Americano bisa jadi pilihan kopi yang bagus untuk diet karena:
• ●   Nggak mengandung susu atau gula tambahan
• ●   Lebih rendah kalori dibanding kopi susu atau minuman manis lainnya
• ●   Praktis untuk dinikmati kapan pun tanpa rasa bersalah

Tapi penting buat diingat bahwa kopi (termasuk americano) cara terbaik buat diet, melainkan salah satu bagian kecil dari gaya hidup sehat. Jadi, tetap kombinasikan dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik, ya!

Intinya, Americano memang bisa jadi pilihan menarik buat kamu yang pengen menikmati kopi tanpa tambahan kalori berlebih. Manfaat americano untuk diet mungkin lebih ke arah mendukung pola konsumsi yang lebih ringan dan sederhana. Dan dengan NESCAFÉ® Ice Roast, kamu bisa bikin americano sendiri di rumah dengan mudah, kapan pun kamu mau.

Kalau kamu udah biasa ngopi pakai gula dan susu, boleh banget cobain versi americano. Siapa tahu cocok dan jadi rutinitas baru yang lebih simpel dan clean.