Apa Aja Kopi yang Mengandung Kafein Tinggi?

Apa yang Bikin Kafein Kopi Bisa Tinggi?

Banyak faktor yang menentukan kadar kafein dalam secangkir kopi. Nggak cuma dari jenis bijinya aja, tapi juga dari cara pengolahan dan penyajiannya. Berikut beberapa hal yang berpengaruh:
• 1.   Jenis Biji Kopi: Robusta biasanya mengandung dua kali lipat kafein dibanding Arabika. Jadi kalau kamu cari boost yang kuat, robusta bisa jadi pilihan.
• 2.   Metode Seduh: Semakin lama kopi diseduh (misalnya pakai French press), makin tinggi juga kadar kafeinnya.
• 3.   Rasio Air dan Kopi: Kalau kamu pakai lebih banyak kopi dibanding air (seperti pada espresso), otomatis kadar kafeinnya naik.
• 4.   Porsi Minum: Semakin besar cangkirmu, semakin banyak juga kafein yang kamu konsumsi, bahkan kalau jenis kopinya ringan.

Jadi, kalau kamu mau dapet kopi yang mengandung kafein tinggi, perhatikan juga cara kamu nyeduh dan takaran kopinya, ya.

Daftar Jenis Kopi dengan Kandungan Kafein Tinggi

Nah, ini dia bagian yang paling ditunggu. Berikut beberapa jenis kopi dengan kafein tinggi yang populer di dunia dan bisa kamu coba:
• a.   Espresso
  Kecil tapi “nendang”! Satu shot espresso (sekitar 30 ml) mengandung sekitar 63 mg kafein. Kalau kamu doyan americano atau cappuccino, kemungkinan besar kopi dasarnya adalah espresso.
• b.   Robusta Coffee
  Dibanding Arabika, biji kopi Robusta bisa mengandung hingga 2,7% kafein. Selain kuat di rasa, Robusta juga sering dipakai untuk campuran kopi instan.
• c.   Cold Brew
  Dibuat dengan merendam bubuk kopi dalam air dingin selama 12–24 jam, cold brew dikenal sebagai kopi yang mengandung kafein tinggi, karena proses ekstraksinya yang panjang. Kandungan kafeinnya bisa mencapai 200 mg per 350 ml—hampir dua kali lipat dibanding kopi biasa.
• d.   Turkish Coffee
  Diseduh dengan cara tradisional, kopi Turki menggunakan bubuk kopi yang sangat halus dan disajikan langsung bersama ampasnya. Rasa dan kafeinnya pekat banget.
• e.   NESCAFÉ Gold
  Kalau kamu cari praktis tapi tetap kuat, NESCAFÉ Gold bisa jadi pilihan. Diracik dari perpaduan Arabika dan Robusta pilihan, kopi ini punya rasa yang halus dengan aroma tajam. Cocok banget buat kamu yang butuh dorongan energi tapi nggak mau ribet nyeduh.

Manfaat Kopi Berkafein Tinggi Buat Kamu yang Aktif

Kopi bukan cuma bikin kamu melek, tapi juga bisa kasih manfaat ekstra buat kamu yang aktif. Buat para pecinta kopi dan atlet, ini beberapa keuntungan konsumsi kopi yang mengandung kafein tinggi:
• 1.   Meningkatkan fokus dan konsentrasi: Cocok buat kerja, belajar, atau ngejar deadline.
• 2.   Meningkatkan stamina saat olahraga: Banyak pelari dan lifter yang minum kopi sebelum latihan untuk performa maksimal.
• 3.   Mempercepat metabolisme: Beberapa penelitian bilang kafein bisa bantu membakar kalori lebih efisien.
• 4.   Mood booster alami: Karena kafein merangsang produksi dopamin di otak, kamu bisa merasa lebih semangat dan bahagia.

Tapi ingat ya, konsumsi secukupnya aja. Terlalu banyak kafein bisa bikin jantung berdebar atau susah tidur.

Tips Memilih Kopi Berkafein Tinggi Sesuai Kebutuhan

Nggak semua orang butuh ledakan energi yang sama. Makanya, penting banget buat pilih jenis kopi dengan kafein tinggi yang pas buat kamu.
• ●   Buat kerja malam atau begadang? Pilih cold brew atau espresso.
• ●   Buat olahraga pagi? Kopi hitam atau NESCAFÉ Gold bisa jadi starter ideal.
• ●   Buat yang sensitif kafein tapi tetap mau melek? Pilih campuran Arabika yang lebih ringan dan seimbang.

Kalau kamu butuh kopi praktis yang bisa diminum kapan aja tapi tetap punya efek kick, NESCAFÉ Gold bisa jadi solusi. Tinggal seduh, dan kamu langsung dapat rasa kopi yang elegan dengan kafein cukup tinggi buat dorong produktivitasmu.

Sekarang kamu udah tahu kalau kopi yang mengandung kafein tinggi itu nggak melulu soal rasa yang pahit atau tebal. Banyak faktor yang bikin kafeinnya tinggi, mulai dari jenis biji, teknik penyeduhan, sampai takaran minum. Dari espresso sampai cold brew, ada banyak pilihan jenis kopi dengan kafein tinggi yang bisa kamu sesuaikan dengan kebutuhan harianmu.

Yang penting, konsumsi dengan bijak dan nikmati prosesnya. Mau kerja, olahraga, atau sekadar ngopi santai, pastikan kamu pilih kopi yang tepat. Dan kalau kamu cari yang praktis tapi tetap “nendang”, jangan lupa cobain NESCAFÉ Gold. Siap jadi andalanmu kapan pun kamu butuh dorongan semangat ekstra!